mercoledì, Luglio 8, 2020

Daily Archives: May 14, 2020

Rowing: drag factor e dumper settings, la guida definitiva

Ho deciso che voglio fare chiarezza e sfatare tutti i miti relativi al settaggio del dumper sul rower e alla scelta del...

Rowing nel CrossFit: la Guida tecnica e i 4 errori da evitare.

Rowing. E' il movimento monostrutturale che vediamo più spesso programmato nei wod di tutti i box, ma nonostante questo vedo moltissimi atleti...

Toes to bar, la guida che cercavi: 5 step per principianti

Ok, parliamo dei toes to bar E' molto probabile che entrando in un box CrossFit per la prima volta...

Bar muscle up, la guida definitiva: gli esercizi e le progressioni migliori.

Così ti senti pronto per lavorare sul tuo primo Bar muscle up? Prima di continuare a leggere qusto articolo...

Butterfly pull up: la guida definitiva per impararli

Se il kipping pull up rappresenta uno dei movimenti base della ginnastica nel CrossFit, il butterfly pull up rappresenta il Santo Graal...

Strict pull up, la guida definitiva per il CrossFit

Se stai leggendo questo articolo, probabilmente farai parte di una di queste categorie stai cercando di fare il...

Kipping Pull Up nel CrossFit: La guida passo passo

Il kipping pull up si è evoluto dalla ginnastica negli ultimi venti anni, ed è a tutti gli effetti diventato un nuovo...

Reagire al COVID-19, come il CrossFit può migliorare le nostre vite. Intervista a Fabrizio Bosio.

Allora Fabrizio, presentati! Ciao! Mi chiamo Fabrizio Bosio, dottore in Scienze Motorie, coach CrossFit Level 3 presso CrossFit Crema...

Strict Handstand Push Up: la guida base in 4 step

Ricordi la tua reazione la prima volta che sei entrato in un box e il coach ti ha fatto vedere un Handstand...

Double Unders, 4 consigli per trovare la corda perfetta per te

La corda migliore per fare i double unders, potrebbe non essere la corda migliore per te. Ecco lo scenario...

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Cos’è il CrossFit, per te?

In questi giorni folli, abbiamo visto atleti e owner di tutto il mondo discutere e ragionare su cosa volesse per dire per...

Glassman-19

Ok, avete capito che è successo di tutto...ma quanti di voi hanno approfondito l'argomento e capito realmente a cosa è dovuta la...

Reebok Nano X: la recensione.

Ho ricevuto le mie nuove Reebok Nano X in piena quarantena, alla fine di Aprile, quindi questa è la recensione più strana...

Come fare CrossFit in un bosco naturale? Nasce The Box in the Woods. ...

Allora Giorgio, ben trovato, come stai? Come sono andati questi ultimi mesi?  Ciao Lorenzo. Visto il periodo, rispondere...