sabato , agosto 18 2018
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Antonio Faraco

Beta Alanina come e quando usarla nel CrossFit

Avete presente quel formicolio alle mani e sulle labbra che sentite quando vi sale la beta  alanina e non vedete l’ora di gettarvi nel Wod?? se la risposta è si, leggete questo articolo e scopri quando e come usarla al meglio! Articolo tratto da: “International Society of Sports Nutrition position …

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CrossFit: Il bicarbonato di sodio migliora la tua performance!!

bicarbonato di sodio

Articolo tratto da: “Mechanistic Insight into the Efficacy of Sodium Bicarbonate Supplementation to Improve Athletic Performance” – Jason C. Siegler et al. Sports Medicine 2016 Per più di 40 anni i ricercatori hanno studiato l’efficacia dell’indurre alcalosi per migliorare la performance atletica. Sebbene siano state studiate molte altre sostanze tampone (buffer) …

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