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Stefano Sesta

Mi chiamo Stefano Sesta. Sono istruttore di Calisthenics e Mobilità Articolare certificato "all insegnamento di Calisthenics e Ginnastica di primo livello rilasciato dalla N.A.S.M. National Academy of Sport Medicine". Attualmente collaboro con il Box Crossfit Bellaria come istruttore di Mobilità Articolare e Calisthenics, con la palestra Extra Fit di Savignano sul Rubicone con un corso di Calisthenics e con il Box Trouble Under Crossfit di Rimini, inoltre svolgo servizi di Personal Training a Rimini.

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Tutti sappiamo quanto è importante la mobility nel CrossFit, ma la maggior parte di noi gli dedica poca importanza. Scopri in questo articolo quante volte a settimana dovresti dedicare alla tua mobility e perché.   Facciamo prima di tutto una premessa importante. Che cosa è la mobilità articolare (detta anche flessibilità …

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