martedì, Ottobre 3, 2023
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Nella tua alimentazione devi smetterla di giocare a Tetris con il cibo ogni maledetto giorno, quando vi ritrovate la sera ad avere 13g di...

La guida per la dieta a zona del CrossFitter

Messa semplicemente, la dieta a zona consiste nel consumare cinque pasti al giorno, composti da cibi sani e freschi, con un rateo esatto di...

Alimentazione CrossFit – 8 Principi nutrizionali per il successo: Parte 2

Nella prima parte di “8 Principi nutrizionali per il successo nel CrossFit”, abbiamo parlato dei quattro aspetti seguenti: Dividi il piatto ...

Alimentazione Crossfit – 8 Principi nutrizionali per il successo: Parte 1

In un seminario sui principi nutrizionali, Greg Glassmann ha esordito con la frase: “L’alimentazione, un argomento davvero strano.” Ma perché è così? Perché nella...

Beta Alanina come e quando usarla nel CrossFit

Avete presente quel formicolio alle mani e sulle labbra che sentite quando vi sale la beta  alanina e non vedete l'ora di gettarvi nel...

Skyr, adesso anche in Italia possiamo mangiare come le Dottir!

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Alimentazione CrossFit: 7 Segni che non stai mangiando abbastanza 

  La nostra dieta ha un’importanza enorme sulla salute in generale e sulle performance atletiche. Fin troppo spesso, un’alimentazione povera è l’anello debole della catena...

CrossFit: Il bicarbonato di sodio migliora la tua performance!!

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Dieta CrossFit: Come l’alimentazione influisce sul vostro allenamento

Una delle cose più importanti che ho imparato quando mi sono approcciato al mondo del CrossFit è stata che l’alimentazione e i WODs vanno...

Alimentazione e CrossFit, risolviamo i dubbi più frequenti

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