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Oggi vorrei parlarvi dei percorsi di formazione di Rawtraining. Ne esistono diversi, io ho avuto il piacere di provarne 2 ed entrambi mi hanno colpito in particolare L’ultimo nato, quello denominato RAST-4-C è talmente unico nel suo genere che ne parlerò in maniera approfondita in un articolo a brevissimo. Vi basti …

Ci Siamo, tra qualche ora inizieranno i Reebok CrossFit Games 2018, scopriamo insieme gli orari, come guardarli, e quali sono i workout della prima giornata rispondiamo subito alla domanda che molti di voi si staranno ponendo… COME VEDERE I CROSSFIT GAMES? L’unico modo per vedere i CrossFit Games è tramite …

ABCWOD A-minoacidi ramificati B-eta Alanina C-reatina, Da qui nasce una soluzione completa per il Crossfitter che si affaccia al mondo dell’integrazione  Ogni disciplina ha le sue regole e il suo “periodo” di apprendimento. Nell’era del web, dei tutorial su YouTube, dei maghi del montaggio video ci fanno credere che tutto sia facile e …

  “Non lo farò mai più, non importa quello che mi offriranno. Non lo farò mai più.” – Rich Froning, 4 volte Fittest Man on Earth, riferendosi al workout al primo posto in questa classifica. Ogni anno, gli Open generano eccitazione e terrore nella community CrossFit. Eccitazione all’idea di avere …

La costruzione di una solida base aerobica è imprescindibile per i crossfitters di alto livello, ce lo dimostra questo articolo che analizza i risultati degli open di Sam Briggs  Di Giancarlo Tagliabue e Marco Trussardi   Il seguente è il primo articolo di una trilogia, che analizza gli Open 2018 …

Conoscere se stessi è la chiave per diventare la miglior versione di sé Siate voi stessi. Siate la miglior versione di voi stessi. Non paragonatevi agli altri. Ci viene costantemente detto di mettere in pratica questo atteggiamento. Consigliamo costantemente agli altri di adottare questo comportamento. Lo facciamo come se fosse …

Intervista esclusiva a CJ Martin, ci spiega la sua visione del CrossFit, svela come nasce Invictus, e annuncia un fantastico training camp in Italia! Se siete CrossFitter non potete non conoscere CrossFit Invictus, definirlo uno dei box più importanti al mondo sarebbe riduttivo, perchè oltre ad essere un box di …

Sembrano iniziati ieri..e invece siamo già alla fine! Castro ci ha regalato l’ultima emozione di questi OPEN 2018 : la scelta del workout! Infatti questa notte è stata proprio la community a decidere il 18.5, che ha visto le “Dottirs” sfidarsi in questa battaglia. Si è potuto votare per due …

Penultimo appuntamento con gli OPEN: se la settimana scorsa, dopo aver letto il 18.3 avete pensato di non farcela, il 18.4 non potrà che darvi una sensazione molto simile! Presentato questa notte presso il CrossFit Fury di Goodyear in Arizona, Dave Castro ci ha sorpreso con un wod incredibile, che …

Siamo al giro di boa, il 18.3 è stato svelato e sicuramente non sarà una passeggiata riuscire a completarlo.    Annunciato, come sempre, con un live sui canali social, ieri Dave Castro ha chiesto l’aiuto di due superatleti master, Neal Maddox e Kyle Kasperbauer dallo Skyline Crossfit di Houston, in …