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I Consigli e le strategie di Coach Lacee Kovacs per il 16.5

Affrontiamo il 16.5 con i consigli Coach Lacee Kovacs, presi direttamente dalla WOD strategy che il Coach ha preparato per i suoi atleti KTS – Kovacs Training System. Trovi tutte le informazioni su questa programmazione sul sito ufficiale www.kovacstraining.it 16.521-18-15-12-9-6-3 reps for time:Thruster@43/30kgBar facing Burpee ahhhh…ragazzi ci risiamo, il 16.5 è il …

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I Consigli e le strategie di Coach Lacee Kovacs per il 16.4

Affrontiamo il 16.4 con i consigli Coach Lacee Kovacs, presi direttamente dalla WOD strategy che il Coach ha preparato per i suoi atleti KTS – Kovacs Training System. Trovi tutte le informazioni su questa programmazione sul sito ufficiale www.kovacstraining.it   16.4AMRAP 13:55 Deadlift@102/70kg55 Wall Ball@9/6kg55cal Row55 HSPU Analizziamo il wod movimento per …

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I consigli e la strategia di Coach Lacee Kovacs per il 16.2

Affrontiamo il 16.2 con i consigli Coach Lacee Kovacs, presi direttamente dalla WOD strategy che il Coach ha preparato per i suoi atleti KTS – Kovacs Training System. Trovi tutte le informazioni su questa programmazione sul sito ufficiale www.kovacstraining.it  Ciao Ragazzi ecco qui finalmente il 16.2! Ecco le mie strategie per …

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CrossFit Games Open – I 6 trucchi del buon Cheater

crossfit games open cheater

Iniziano i CrossFit Games Open, e come ogni anno iniziano a fioccare risultati sbalorditivi. 5 settimane magiche che spesso stravolgono i valori in campo tra i CrossFitter Italiani. Io voglio aiutarvi a “rubare con stile” per farvi vivere l’ebbrezza di stare nelle prime 3 pagine della leaderboard passando inosservati e …

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CrossFit Games Open: 8 consigli per affrontare al meglio il 16.1

Gli Open dei CrossFit Games sono appena cominciati, il 16.1 è appena stato pubblicato, e si preannuncia già come uno dei WOD più faticosi di sempre, uno di quelli che lascia il segno e lo ricorderai a distanza di anni…ecco i nostri consigli su come affrontarlo al meglio. 1. Mantieni un ritmo …

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CrossFit Open Wod – Ecco cosa aspettarsi

Siamo di nuovo a poche ore dagli Open, e nella testa di ogni CrossFitter si insinua una domanda: che WOD usciranno quest’anno? Una domanda senza risposte, o qualche certezza possiamo averla? Ndr. questa analisi l’avevo fatta prima dell’inizio degli open 2016, ma credo sia ancora molto attuale Ci risiamo CrossFitter, mancano …

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5 motivi per cui NON DOVETE fare CrossFit

5 motivi per cui non dovete fare CrossFit

1) Il CrossFit è molto difficile E’ vero, non lasciatevi prendere in giro da chi dice che è facile e divertente. Non lo è. Dopo più di 4 anni posso dirvi che è veramente uno sport brutale e richiede tanto impegno, pazienza e tempo. 2)  Il CrossFit è pericoloso Quante persone …

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8 motivi per cui il CrossFit è una grande terapia

Il Crossfit, tutti lo facciamo e tutti lo amiamo, ognuno per le proprie motivazioni, ma ce ne sono alcune che ci accomunano: tutti troviamo il bilanciere e la permanenza al box “terapeutico”…ecco svelato il perchè 1 Ci fa stare con persone motivate I box CrossFit sono pieni di belle persone …

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Test: quanto sei ossessionato dal CrossFit

vedi quanti di questi comportamenti ti sembrano familiari, contali e confronta il tuo punteggio con la tabella riportata alla fine per scoprire quanto sei ossessionato dal CrossFit 1.Trovi molti oggetti attorno a te che ti sembrano stranamente adatti per fare pull up o HSPU Questo succede specialmente quando ti trovi …

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