sabato , dicembre 15 2018
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Analisi statistica del 18.1

In attesa di analizzare i risultati ufficiali del 18.2, e soprattutto di scoprire cosa ci aspetterà nel 18.3, ecco alcuni dati statistici sul primo workout di questi OPEN 2018. Ci siamo chiesti: come è andato, mediamente, il workout? Innanzitutto partiamo da una analisi di genere: gli atleti partecipanti sono stati …

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CrossFit Open 18.2 i nostri consigli

Nemmeno il tempo di riprendere fiato, ed ecco che il buon Dave Castro estrae dal cilindro il 18.2. Presentato qualche ora fa al R.A.W. Traning (CrossFit R.A.W.) di Gibsonia, in Pennsylvania, abbiamo visto scontrarsi Patrick Vellner, attualmente quarto al mondo dopo il 18.1, contro Noah Ohlsen, ben più in basso …

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CrossFit Open 18.1 i nostri consigli

crossfit open 18.1 winner

I CrossFit Games sono cominciati e Il primo workout dei CrossFit Open è quì, ecco tutti i consigli per affrontare al meglio il 18.1 18.1: CI SIAMO! Con un spettacolare evento live, è stato svelato da poche ore il primo wod dei Reebok CrossFit Games OPEN 2018.  Intanto benvenuti a tutti …

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Sviluppare una solida tempra mentale in 7 passaggi

CrossFit - forza di volontà e tempra morale

È pieno di persone che hanno l’aspetto di essere in forma, ma quanto sono forti le loro menti? 7 modi per costruire una migliore tempra mentale Si parla spesso di come la tempra mentale sia un fattore chiave nel fitness. Di seguito, 7 consigli per acquisirla durante la vostra routine. …

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Gli aspetti negativi del CrossFit – Ecco perché lo odio

Aspetti negativi CrossFit

Lo confesso: io odio il CrossFit Ultimamente sembra che quelli “fighi” sentano la necessità di esprimere a gran voce il proprio disprezzo nei confronti del CrossFit. Per questo motivo, ho pensato che fosse una buona idea seguire la scia e parlare anche io degli aspetti negativi del CrossFit. Ok, sono …

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CrossFit Community – 5 modi per essere utili al vostro box

CrossFit Community

5 modi in cui potete essere utili alla community della vostra palestra Ogni palestra, studio e box CrossFit racchiude al suo interno diversi valori e pareri. Ciò che molti proprietari di box e palestre non vi diranno, è che hanno bisogno di voi. Hanno bisogno di voi per qualcosa di …

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CrossFit Master – La differenza di allenarsi dopo i 35 anni

allenamento CrossFit master

Ricordate i vostri vent’anni? Quale tipo di attività fisica facevate, allora? quanto tempo impiegavate a recuperare? come erano le vostre performance? e adesso che siete arrivati, state arrivando o avete superato i 35/40 anni cosa è cambiato? Magari, in quella fase delle vostre vite, eravate impiegati full time nel vostro …

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Cosa pensano i CrossFitters in Italia?

Chi sono, cosa pensano, cosa preferiscono e cosa odiano i CrossFitters Italiani? abbiamo bisogno del tuo aiuto per tracciare il quadro della nostra community e dei tuoi consigli per migliorarla Nell’ultimo periodo vi stiamo portando nei box Italiani, cercando di parlare con i coach che ci stanno raccontando le loro …

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Stile di vita CrossFit – L’importanza di avere uno scopo

Iniziate con uno scopo in mente La community CrossFit è un mix interessante di persone dagli obiettivi, le prospettive, e le tecniche di approccio alla salute ed al fitness diversi. Può essere facile categorizzare ognuno e noi stessi in degli schemi che ci identifichino all’interno della community. C’è la madre …

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Viaggio tra i box Italiani: Leonessa CrossFit a Brescia

Brescia è soprannominata “Leonessa d’Italia” per i dieci giorni di resistenza agli Austriaci durante il Risorgimento Italiano. Per questo motivo e dall’esperienza di Corrado Bafico, nasce Leonessa CrossFit : uno dei box più conosciuti d’Italia. Ciao Corrado! E’ un piacere avere anche te su queste pagine a parlare del tuo …

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