sabato , dicembre 15 2018
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Progredire nel CrossFit – Diventate la versione migliore di voi stessi

Progredire nel CrossFit

Progredire nel CrossFit è costante sfida con voi stessi, dolore, fatica. È un percorso che, una volta intrapreso, conduce ad un cambiamento nelle vostre vite e, quando cominciate a rendervene conto, diventa costellato di soddisfazioni. È a questo punto che vi renderete conto di starvi trasformando nella versione migliore di …

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Allenamento CrossFit – Smettetela di fallire!

Allenamento CrossFit e fallimento

Oggi voglio parlarvi del fallimento in rapporto al vostro allenamento CrossFit. Ora, sono assolutamente d’accordo che bisogna affrontare le proprie paure e sfidarsi finanche a fallire, a volte.  Sono consapevole che è in questo modo che si cresce e si migliora. MA… Molto spesso vedo persone allenarsi su determinate skill …

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Doping CrossFit, il saggio indica la luna lo stolto guarda (..punta) il dito

Doping e CrossFit, la recente squalifica di Barbotti e Occhino scatena in Italia la gogna sui social media, partiamo dai fatti e analizziamo quello che è successo recentemente per capire in che direzione stiamo andando Siete stati in tantissimi a scriverci per chiedere un nostro articolo sull’argomento Doping, e quindi …

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10 + 1 cose che abbiamo imparato dai CrossFit Games 2017

I Reebok CrossFit Games 2017 sono appena terminati, ecco 10+1 considerazioni sulla prima edizione della “New Era” 1. Matt Fraser continua il suo regno incontrastato Lo scorso anno vinse con una prestazione dominante. Nei CrossFit Games 2017 si ripete con una prestazione ancora più dominante. Leggendo i numeri si può …

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7 Ragioni per le quali tutti i CrossFitter dovrebbero fare più Front Squat

CrossFit Front Squat

Imparate come costruire potenza, azionamento delle game, migliorare la coordinazione ed analizzare le vostre debolezze con il Front Squat. Il Front Squat è un solido esercizio di weightlifting utile come base per la catch position nel Clean. Generalmente, si tende a sollevare carichi maggiori con il Back Squat e a …

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Cosa rende Björgvin Karl Gudmundsson Grande

Gudmundsson CrossFit

Ce lo spiega il suo coach di Weightlifting Erik Lau Kelner, uno dei Coach più influenti nel mondo del CrossFit, già allenatore di alcuni tra i migliori atleti al mondo e proprietario di Weightlifting 101 Ho incontrato Björgvin per la prima volta nel Novembre 2012. Ero andato in Islanda per insegnare …

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Infortuni CrossFit: 4 modi per allenarsi durante il recupero (senza rischi)

CrossFit Infortunio

Infortunarsi è una pessima esperienza, mi sembra scontato. Il periodo di recupero può risultare frustrante, perciò ho deciso di proporre questa lista di q uattro consigli per concentrare nella giusta direzione i propri sforzi, continuare ad allenarsi e mantenere il proprio livello di fitness… In sicurezza. Quando siamo soggetti ad …

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5 Scuse che le persone usano per non provare il CrossFit (e come rispondere!)

Scuse CrossFit

Sappiamo tutti che non esiste alcuna scusa legittima per non provare il CrossFit. Questo articolo non parlerà delle scuse che usi con te stesso, ma quelle utilizzate da coloro che ti circondano. Siamo tutti passati per quel momento, eccitati dopo aver provato il CrossFit per la prima volta. Aver scoperto …

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Il CrossFit finalmente sbarca su Sky! con “Committed” e i CrossFit Games!!

Reebok CrossFit Games

  Sbarca su Fox Sports (canale 204 di Sky) il primo documentario in Italia dedicato alle storie degli appassionati della nuova tendenza fitness. Un format inedito, realizzato da un team giovane, fresco e dinamico. Protagonisti, giovani atleti in lotta per un obiettivo, che condividono una filosofia di vita e imparano …

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5 Trucchi psicologici che vi aiuteranno durante i workout CrossFit

Tutti dubitiamo di noi stessi, a volte, e ci preoccupiamo per il fallimento. Per questo, ecco 5 modi per acquisire sicurezza, concentrazione e positività durante i vostri workout. Ogni singolo CrossFitter conosce la sensazione di dolore e sofferenza provocata da un workout CrossFit particolarmente duro. Pensieri negativi di fallimento che …

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