sabato , agosto 18 2018
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CrossFit tips: Glossario – Abbreviazioni CrossFit

Una delle cose più difficili del primo approccio con il CrossFit sono tutti i nomi degli esercizi e gli acronimi e le abbreviazioni che troverete ogni giorno sulla lavagna. Per aiutarvi ho pensato di fare questo glossario! TERMINI GENERICI ATG: Ass To Grass, eseguire uno squat particolarmente profondo quasi ad …

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Domande frequenti: Il CrossFit è per tutti?

“Non posso fare CrossFit perché non sono allenato come te”. “Io non ce la farei a fare quelle cose”. “Sono troppo vecchio per fare CrossFit.” “Ho paura di farmi male”. Sono solo alcune delle più comuni paure di chi non conosce il CrossFit, in realtà come quasi sempre succede la …

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La prima lezione CrossFit: Ecco come funziona!

In questi giorni molti visiteranno per la prima volta un box e faranno la loro prima lezione CrossFit. Cosa aspettarsi? Come si svolge una classe? Finalmente è arrivato il giorno, probabilmente era tanto che ci pensavate e ora vi siete decisi: oggi sarà la prima volta che farete CrossFit. Voglio spiegarvi come …

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Domande frequenti: Dove fare CrossFit?

Abbiamo spiegato cosa è il crossfit e qual sono gli esercizi CrossFit. Ora rispondiamo alle terza domanda: dove fare CrossFit? E perché le palestre CrossFit si chiamano Box? Ricerchi un Box CrossFit a Milano? Un Box CrossFit a Roma? Un box CrossFit a Torino? Forse stai cercando un box CrossFit …

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Domande frequeti: Quali sono gli esercizi CrossFit?

Clean & Jerk, Snatch, Muscle Up, Handstand Push up, Row, nuoto, corsa… Siamo abituati a fare questi e molti altri esercizi nel CrossFit, ma sappiamo perché si utilizzano proprio questi movimenti piuttosto che altri? Nel precedente articolo cercato di fare chiarezza su cos è il crossfit  ora cerchiamo di analizzare perché vengono …

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Domande frequenti: Cos’è il CrossFit?

Se ne sente parlare sempre di più, e sempre più persone decidono di iniziare a fare CrossFit. Ma per coloro che ancora non hanno un idea ben chiara di cos’è il CrossFit ho deciso di fare questa serie di articoli introduttivi. Partiremo dalle basi, guidando i nuovi CrossFitter nelle loro …

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