venerdì, Luglio 3, 2020
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Kipping Pull Up nel CrossFit: La guida passo passo

Il kipping pull up si è evoluto dalla ginnastica negli ultimi venti anni, ed è a tutti gli effetti diventato un nuovo...

Strict Handstand Push Up: la guida base in 4 step

Ricordi la tua reazione la prima volta che sei entrato in un box e il coach ti ha fatto vedere un Handstand...

Double Unders, 4 consigli per trovare la corda perfetta per te

La corda migliore per fare i double unders, potrebbe non essere la corda migliore per te. Ecco lo scenario...

Double Unders, la guida per principianti: 7 step per impararli

Una progressione di 7 Step per imparare a fare i Double Unders partendo da zero Che tu sia un...

Double Under: perchè la tecnica di salto è più importante di quello che pensi

Ammettiamolo: nei Double Under c'è molto altro rispetto al semplice saltare e girare una corda. Voglio prendermi un attimo per parlarvi di...

Handstand Hold, la guida per imparare la verticale statica

Frequentando un box CrossFit per qualche settimana , più prima che poi sarà facile che sentirai il coach dire: "ok tutti in...

UN WARM UP PER LO SNATCH DA TIA TOOMEY

Quando la 2 volte Fittest Woman On Earth e Weightlifter Olimpica Tia Toomey posta consigli sul suo profilo instagram, la comunità del...

CrossFit Rowing – Padroneggiare la tecnica

Padroneggiare il rower è una skill vitale per ogni CrossFitter. Utilizzate queste tecniche per migliorare la vostra abilità. Come migliorare la vostra tecnica di rowing...

Allenamento CrossFit – La progressione per migliorare lo Squat

lo squat, un esercizio fondamentale che spesso viene dato per scontato dal punto di vista tecnico, ma siamo sicuri che lo sappiamo fare realmente...

Allenamento Pliometrico – Ecco perché è fondamentale

L'importanza dell'allenamento pliometrico nel crossfit Quanto spesso incorporate la pliometria nel vostro allenamento? Mi sento di poter dire con una certa sicurezza che, per la maggior...

Allenamento CrossFit – Ecco perché amo il Jerk

Respira, stabilizzati, jerka! Secondo me, il jerk è il lift olimpionico più bistrattato. Forse lo dico perché è il mio movimento preferito, ma penso davvero...

Overhead Squat – 6 consigli migliorarlo

L'overhead squat è un movimento fondamentale per evidenziare e quindi dar modo di risolvere tutti i problemi dello squat! vediamo 6 utili consigli per...

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Reebok Nano X: La recensione

Ho ricevuto le mie nuove Reebok Nano X in piena quarantena, a fine aprile, questa quindi è la recensione più strana che...

Come fare CrossFit in un bosco naturale? Nasce The Box in the Woods. Intervista a Giorgio Beltrami.

Allora Giorgio ben trovato, come stai? Come sono andati questi ultimi mesi?  Ciao Lorenzo. Visto il periodo, rispondere...