domenica, Maggio 31, 2020
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I Pro ed i Contro di scalare i wod CrossFit

Lo scaling permette all’allenamento CrossFit di essere universale. Ma come fare per sapere se è la scelta migliore oppure se conviene provare a fare...

Strategia di workout: prima pianificare, poi eseguire

  Quanti di voi arrivano al box senza alcun tipo di informazione sul workout del giorno e, di conseguenza, su ciò che vi sarà chiesto...

7 Ragioni per le quali tutti i CrossFitter dovrebbero fare più Front Squat

Imparate come costruire potenza, azionamento delle game, migliorare la coordinazione ed analizzare le vostre debolezze con il Front Squat. Il Front Squat è un solido...

il tuo primo Bar Muscle Up!

Il Bar Muscle Up è un esercizio difficile da padroneggiare. Usa questi consigli tecnici e fai attenzione ad evitare questi comuni problemi e riuscirai...

Intensità: come autoregolare il proprio allenamento CrossFit

Non ci alleniamo mai al 100%, il 100% delle volte. Siate intelligenti, imparate come regolare l’intensità dei vostri workout CrossFit di conseguenza. Nella maggior parte...

CrossFit Mobility – Come migliorare i tuoi movimenti (Parte 2)

Lo scopo del gioco è convincere il cervello che la posizione che vogliamo raggiungere non sia pericolosa. Dobbiamo parlargli in un linguaggio che possa...

Iniziare tardi a fare CrossFit e Weightlifting

Lo scopo di ogni coach, è far sì che si possa trasmettere la tecnica anche a chi comincia molto tardi ad approcciarsi al CrossFit e...

CrossFit Mobility – Come la mente influenza il modo in cui ti muovi (Parte 1)

Vuoi migliorare la tua flessibilità e mobility ma non vieni a capo di tutti i consigli contrastanti che trovi in giro? Capire come la...

5 Consigli per migliorare la vostra tecnica dei Pistols nel CrossFit

I Pistols sono uno degli esercizi più difficili da fare bene nel CrossFit, dato che combinano la necessità di forza nella singola gamba, mobilità,...

CrossFit endurance: costruire una solida base con i consigli di Chris Hinshaw!

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4 Semplici step per uno Split Jerk più solido

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7 modi per superare lo “stallo” nei tuoi progressi

Le fasi di stallo nel proprio allenamento sono comuni, e possono essere molto difficili da superare. Segui questi 7 consigli per superare queste fasi Con...

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Community, Glassman, Uroboro Summer Competition. Intervista ad Andrea Casalino di CrossFit Uroboro

Allora Andrea, presentati! Io sono Andrea Casalino, nato a Brindisi, ho 36 anni, da sempre appassionato per lo sport,...

Intervista a Stefano Zucchiatti

Allora Stefano, presentati, dicci qualcosa su di te! Ciao a tutti sono Stefano Zucchiatti ho 17 anni e sono...