sabato , dicembre 15 2018
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HANDSTAND HOLD 7 trucchi per staccarti dalla parete

  dopo che hai fatto pratica con l’handstand alla parete dovresti iniziare a mantenere una handstand senza appoggio, ecco 7 consigli per migliorare la tua Free Handstand Hold L’ handstand è una posizione di riposo per i ginnasti. E’ il momento nella loro routine dove effettivamente possono prendere un respiro. …

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EMOM: I BENEFICI DI QUESTO TIPO DI WOD

EMOM: Each Minute On Minute, uno dei più classici allenamenti di CrossFit, ma perché lo facciamo??  e quali sono realmente i vantaggi e i benefici di questo tipo di allenamento??? per chi non lo conoscesse vediamo intanto come funziona: Tradotto letteralmente significa “ogni minuto al minuto”, in pratica quello che …

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5 Cose da fare durante il giorno per fare un Wod migliore la sera

  A volte modificare alcune abitudini quotidiane durante la gioranta può avere un impatto positivo suo tuo allenamento serale. Conosciamo tutti l’importanza di allenarsi con costanza, della mobility, di un buon riposo, ma ci sono alcuni semplici accorgimenti che magari stai trascurando e invece potrebbero farti fare il salto di …

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