Essendo uno sport nato negli USA i CrossFitter amano festeggiare Halloween, è un ottima occasione per lasciarsi andare, divertirsi e andare al box mascherati. Vi spieghiamo come si festeggia Halloween nei box CrossFit e inseriamo alcuni tra i travestimenti più riusciti!
Cosa fanno normalmente i CrossFitter per festeggiare Halloween? Andare di porta in porta chiedendo caramelle cioccolato e altre leccornie non è propriamente conveniente per uno stile di alimentare CrossFit. E allora ecco che cosa si fa per festeggiare Halloween
HALLOWEEN THROWDOWNS
E’ un grande classico, molti box organizzano delle competizioni interne per la propria community nel weekend di Halloween, spesso da fare in Team di 2, ma anche individual. D’altronde si sa, per i CrossFitter ogni occasione è buona per gareggiare.
HALLOWEEN WOD
Si inventano fantasiosi WOD in stile Halloween da fare nelle classi, eccone un esempio
WOD 31.12.16
Horrible Mobility
Terrible external rotation stretch
Scary Skill:
Spooky Double Unders
Strange Strength
3 x Max Effort Creepy Ring Dips, rest 60-90s
Merciless Met Con
If you are alive you will start the workout with the first group. If you are a Zombie you will start the WOD exactly 3 minutes after the living people and try to catch them!
Run 800m
20 Double Unders
40 Air Squats
60 Sit-ups
40 Push-ups
20 Pull-ups
Run 400m
*If you are a Zombie you must catch at least one person. If you fail to catch somebody you must do a penalty of 25 burpees after the workout.
**If you are alive and you get caught by any Zombies then you must also do the 25 burpees.
The only people who don’t do burpees are the living who don’t get caught and the Zombies who catch people.
WOD MASCHERATI
Non potevano mancare i WOD in maschera per questa festa, chiaramente come da tradizione le più gettonate sono quelle del genere Horror, ma è molto diffusa anche la tendenza a mascherarsi da supereroi o da qualsiasi cosa la fantasia e la voglia di divertirsi riesca a tirare fuori.
Ecco alcuni tra i travestimenti più belli che abbiamo trovato in rete per la festa di Halloween
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