OpenPrep Training Camp con Lacee Kovacs e Barni Bojte

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Lacee Kovacs Training Camp

Oly lift – Come fare al meglio le TNG Reps? qual’è il miglior grip e il miglior feet work?

Gymnastic – Come si può essere più efficienti nei movimenti di ginnastica? perchè è importante la giusta tecnica e le posizioni del corpo?

Workout – e’ meglio avere una strategia o si tratta solo di andare forte?
Open movements special practice per incrementare le tue performance.
Rowing – L’importanza di uno Sprint start e come settare il dumper e gestire il numero di calorie in un wod con il row?
Se vuoi migliorare le tue performance in generale ma in maniera specifica per gli Open Iscriviti adesso
 

Che tu sia un atleta di Elite o che tu voglia semplicemente avere un focus in vista degli open questo è il training camp che fa per te…inoltre….

…Ricordate Barni Bojte?? il ragazzo che da uno sperduto villaggio rurale della Transilvania è salito alla ribalta internazionale tanto da essersi meritato un articolo sul sito ufficiale dei Games dopo aver postato i suoi video degli Open 2016…

Bene, il ragazzo è cresciuto, e avrete l’occasione di allenarvi con lui in questo fantastico training camp con il suo Coach Lacee Kovacs!!

ecco il programma dei 3 giorni tutte le informazioni per la prenotazione

OPEN PREP TRAINING CAMP A ROMA 17-18-19 FEBBRAIO Crossfit 753ac

PROGRAMMA E COSTI

VENERDI’
Sessione 1 09.00 – 10.30 WEIGHTLIFTING
Sessione 2 11.30 – 13.00 ENDURANCE 
Sessione 3 14.30 – 16.30 GYMNASTIC + CROSSFIT WOD
SABATO
Sessione 1 08.00 – 09.30 WEIGHTLIFTING
Sessione 2 10.30 – 12.00 ENDURANCE
Sessione 3 13.30 – 15.00 GYMNASTIC + CROSSFIT WOD
Sessione 4 18.00 – 19.30 WEIGHTLIFTING
DOMENICA
Sessione 1 09.00 – 10.30 CROSSFIT WORKOUT
Sessione 2 11.30 – 13.00 WEIGHTLIFTING
Sessione 3 14.30 – 16.30 GYMNASTIC + CROSSFIT WOD
PREZZI
1 GIORNO 100€
2 GIORNI 180€
3 GIORNI 230€

per informazioni e prenotazioni 3921040537 o info@kovacstraining.it

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Da sempre consulente informatico e appassionato praticante di sport. Nuoto a livello agonistico per tutta l'adolescenza, e mi dedico anche all'insegnamento, parallelamente mi dedico anche al Tennis al Calcio e al Body Building, Rugby e Arti Marziali. Incontro nel 2011 il CrossFit e ne sono subito rapito. Nel 2012 corono il sogno di diventare Co-Owner di una centro sportivo, la Golden Dragon Gym a Roma...da li il passo naturale ci porta ad aprire all'interno del nostro centro, CrossFit 753ac uno dei primi box ufficiali affiliati a Roma, Nasce insieme a Lacee Kovacs la programmazione KTS di cui ne seguo ogni aspetto commerciale. In quegli anni maturo l'idea di unire la mia conoscenza informatica alla passione per lo sport ed in particolare il CrossFit. Da questa unione dopo un anno di studio e lavoro nel Luglio 2015 nasce WodNews.it il primo magazine on line in lingua italiana interamente dedicato al CrossFit.