Oly lift – Come fare al meglio le TNG Reps? qual’è il miglior grip e il miglior feet work?
Gymnastic – Come si può essere più efficienti nei movimenti di ginnastica? perchè è importante la giusta tecnica e le posizioni del corpo?
Open movements special practice per incrementare le tue performance.
Rowing – L’importanza di uno Sprint start e come settare il dumper e gestire il numero di calorie in un wod con il row?
Se vuoi migliorare le tue performance in generale ma in maniera specifica per gli Open Iscriviti adesso
Che tu sia un atleta di Elite o che tu voglia semplicemente avere un focus in vista degli open questo è il training camp che fa per te…inoltre….
…Ricordate Barni Bojte?? il ragazzo che da uno sperduto villaggio rurale della Transilvania è salito alla ribalta internazionale tanto da essersi meritato un articolo sul sito ufficiale dei Games dopo aver postato i suoi video degli Open 2016…
Bene, il ragazzo è cresciuto, e avrete l’occasione di allenarvi con lui in questo fantastico training camp con il suo Coach Lacee Kovacs!!
ecco il programma dei 3 giorni tutte le informazioni per la prenotazione
OPEN PREP TRAINING CAMP A ROMA 17-18-19 FEBBRAIO Crossfit 753ac
PROGRAMMA E COSTI
VENERDI’
Sessione 1 09.00 – 10.30 WEIGHTLIFTING
Sessione 2 11.30 – 13.00 ENDURANCE
Sessione 3 14.30 – 16.30 GYMNASTIC + CROSSFIT WOD
SABATO
Sessione 1 08.00 – 09.30 WEIGHTLIFTING
Sessione 2 10.30 – 12.00 ENDURANCE
Sessione 3 13.30 – 15.00 GYMNASTIC + CROSSFIT WOD
Sessione 4 18.00 – 19.30 WEIGHTLIFTING
DOMENICA
Sessione 1 09.00 – 10.30 CROSSFIT WORKOUT
Sessione 2 11.30 – 13.00 WEIGHTLIFTING
Sessione 3 14.30 – 16.30 GYMNASTIC + CROSSFIT WOD
PREZZI
1 GIORNO 100€
2 GIORNI 180€
3 GIORNI 230€
per informazioni e prenotazioni 3921040537 o info@kovacstraining.it
