Il 4 Luglio Dave Castro ha svelato il primo workout delle fasi finali dei CrossFit Games, dopo aver reso omaggio ai caduti in battaglia durante le precedenti fasi dei games con il Randy e il Tommy V, per le finali il CrossFit HQ scegli probabilmente il più famoso degli Hero Wod: Murph
Per celebrare questo splendido wod abbiamo pubblicato questo articolo in cui parliamo di come sia nato questo workout, cosa rappresenta il Murph per tutta la CrossFit community e ti sveleremo le migliori strategie per affrontarlo
