Primo WOD dei Games svelato: Murph!!!!

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Il 4 Luglio Dave Castro ha svelato il primo workout delle fasi finali dei CrossFit Games, dopo aver reso omaggio ai caduti in battaglia durante le precedenti fasi dei games con il Randy e il Tommy V, per le finali il CrossFit HQ scegli probabilmente il più famoso degli Hero Wod: Murph

Per celebrare questo splendido wod abbiamo pubblicato questo articolo in cui parliamo di come sia nato questo workout, cosa rappresenta il Murph per tutta la CrossFit community e ti sveleremo le migliori strategie per affrontarlo

 

 

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Da sempre consulente informatico e appassionato praticante di sport. Nuoto a livello agonistico per tutta l'adolescenza, e mi dedico anche all'insegnamento, parallelamente mi dedico anche al Tennis al Calcio e al Body Building, Rugby e Arti Marziali. Incontro nel 2011 il CrossFit e ne sono subito rapito. Nel 2012 corono il sogno di diventare Co-Owner di una centro sportivo, la Golden Dragon Gym a Roma...da li il passo naturale ci porta ad aprire all'interno del nostro centro, CrossFit 753ac uno dei primi box ufficiali affiliati a Roma. In quegli anni maturo l'idea di unire la mia conoscenza informatica alla passione per lo sport ed in particolare il CrossFit. Da questa unione dopo un anno di studio e lavoro nel Luglio 2015 nasce WodNews.it il primo magazine on line in lingua italiana interamente dedicato al CrossFit.

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