venerdì, Ottobre 30, 2020
Tags Allenamento

Tag: allenamento

Allenamento CrossFit – 10 consigli per incrementare la forza

10 Modi per incrementare la forza e dominare i vostri WOD Quanto volte siete entrati nel vostro box e, dopo aver visto i carichi dei...

Come migliorare i Pistol Squat

Questo movimento è comunemente chiamato “Pistol Squat” e si vede molto spesso nel CrossFit e negli sport che richiedono molti movimenti unilaterali. È un...

I Pro ed i Contro di scalare i wod CrossFit

Lo scaling permette all’allenamento CrossFit di essere universale. Ma come fare per sapere se è la scelta migliore oppure se conviene provare a fare...

Infortuni CrossFit: 4 modi per allenarsi durante il recupero (senza rischi)

Infortunarsi è una pessima esperienza, mi sembra scontato. Il periodo di recupero può risultare frustrante, perciò ho deciso di proporre questa lista di q uattro...

Intensità: come autoregolare il proprio allenamento CrossFit

Non ci alleniamo mai al 100%, il 100% delle volte. Siate intelligenti, imparate come regolare l’intensità dei vostri workout CrossFit di conseguenza. Nella maggior parte...

15 Ragioni per cui tutte le Donne dovrebbero allenare la Forza

Sollevare pesi mi farà diventare troppo “grossa”? La risposta breve è “no”. Perciò, cosa accade realmente quando si fa un allenamento mirato per la...

10 Cose che un neofita del CrossFit dovrebbe sapere

Ecco 10 consigli che ti aiuteranno a muovere i tuoi primi passi VERSO il box. "Verso", esattamente, perché sono quelli i passi più difficili...

7 modi per superare lo “stallo” nei tuoi progressi

Le fasi di stallo nel proprio allenamento sono comuni, e possono essere molto difficili da superare. Segui questi 7 consigli per superare queste fasi Con...

Handstand Walk: una progressione in 7 step che funziona!

Se è vero che non si può definire l'Handstand Walk un movimento facile da padroneggiare, il fascino che esercita su...

CrossFit Conditioning: Come costruire il vostro “Motore”

perchè molti CrossFittter vanno in difficoltà sui lavori di endurance? il lavoro di endurance è spesso trascurato, ma questo può avere effetti drammatici sulle tue...

Most Read

Cos’è il CrossFit, per te?

In questi giorni folli, abbiamo visto atleti e owner di tutto il mondo discutere e ragionare su cosa volesse per dire per...

Glassman-19

Ok, avete capito che è successo di tutto...ma quanti di voi hanno approfondito l'argomento e capito realmente a cosa è dovuta la...

Reebok Nano X: la recensione.

Ho ricevuto le mie nuove Reebok Nano X in piena quarantena, alla fine di Aprile, quindi questa è la recensione più strana...

Come fare CrossFit in un bosco naturale? Nasce The Box in the Woods. ...

Allora Giorgio, ben trovato, come stai? Come sono andati questi ultimi mesi?  Ciao Lorenzo. Visto il periodo, rispondere...