martedì, Ottobre 3, 2023
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Allenamento CrossFit – 10 consigli per incrementare la forza

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10 Modi per incrementare la forza e dominare i vostri WOD Quanto volte siete entrati nel vostro box e, dopo aver visto i carichi dei...
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Come migliorare i Pistol Squat

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Questo movimento è comunemente chiamato “Pistol Squat” e si vede molto spesso nel CrossFit e negli sport che richiedono molti movimenti unilaterali. È un...
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I Pro ed i Contro di scalare i wod CrossFit

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Lo scaling permette all’allenamento CrossFit di essere universale. Ma come fare per sapere se è la scelta migliore oppure se conviene provare a fare...
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Infortuni CrossFit: 4 modi per allenarsi durante il recupero (senza rischi)

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Infortunarsi è una pessima esperienza, mi sembra scontato. Il periodo di recupero può risultare frustrante, perciò ho deciso di proporre questa lista di q uattro...
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Intensità: come autoregolare il proprio allenamento CrossFit

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10 Cose che un neofita del CrossFit dovrebbe sapere

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Ecco 10 consigli che ti aiuteranno a muovere i tuoi primi passi VERSO il box. "Verso", esattamente, perché sono quelli i passi più difficili...
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7 modi per superare lo “stallo” nei tuoi progressi

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Le fasi di stallo nel proprio allenamento sono comuni, e possono essere molto difficili da superare. Segui questi 7 consigli per superare queste fasi Con...
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Handstand Walk: una progressione in 7 step che funziona!

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Se è vero che non si può definire l'Handstand Walk un movimento facile da padroneggiare, il fascino che esercita su...
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perchè molti CrossFittter vanno in difficoltà sui lavori di endurance? il lavoro di endurance è spesso trascurato, ma questo può avere effetti drammatici sulle tue...
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In questi giorni folli, abbiamo visto atleti e owner di tutto il mondo discutere e ragionare su cosa volesse per dire per...
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Ok, avete capito che è successo di tutto...ma quanti di voi hanno approfondito l'argomento e capito realmente a cosa è dovuta la...
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Ho ricevuto le mie nuove Reebok Nano X in piena quarantena, alla fine di Aprile, quindi questa è la recensione più strana...
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