lunedì , Gennaio 21 2019
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7 consigli per ottimizzare il Weightlifting nel CrossFit

CrossFit weightlifting

A volte semplici consigli possono migliorare di molto le vostre performance nel Weightlifting, scopri 7 semplici accorgimenti per portare i tuoi sollevamenti al prossimo livello! Se sei un CrossFitter e sei realmente intenzionato a diventare competitivo, io credo che tu dovresti inserire nel tuo piano di allenamento alcune sessioni esclusivamente dedicate …

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Snatch Tips: il colpo d’anca e il rumore, dobbiamo avere i lividi per forza?

Snatch Tips

il rumore non è l’obiettivo da raggiungere, e la Potenza del rumore non riflette necessariamente una corretta biomeccanica del movimento. Per molti CrossFitters che si dedicano al sollevamento pesi Olimpico, lo snatch è un qualcosa che si ama e si odia allo stesso tempo. E’ una curva di apprendimento che diventa …

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Come distruggere il tuo prossimo WOD CrossFit

Le tue performance nel WOD di oggi sono direttamente proporzionali a quanto bene hai recuperato dal WOD di ieri. Ecco qui 10 semplici consigli per recuperare al meglio e distruggere il tuo prossimo WOD Indipendentemente che voi siate esperti del CrossFit o semplicemente dei principianti, saprete benissimo come ci si …

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Domande frequeti: Quali sono gli esercizi CrossFit?

Clean & Jerk, Snatch, Muscle Up, Handstand Push up, Row, nuoto, corsa… Siamo abituati a fare questi e molti altri esercizi nel CrossFit, ma sappiamo perché si utilizzano proprio questi movimenti piuttosto che altri? Nel precedente articolo cercato di fare chiarezza su cos è il crossfit  ora cerchiamo di analizzare perché vengono …

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DOUBLE UNDERS!! SALTA OLTRE I TUOI LIMITI!!!

Ogni CrossFitter ha il suo tallone d’Achille (a volte più di uno) il tuo potrebbero essere di Double Unders?? Se la risposta è si probabilmente il tuo cuore sobbalzerà ogni volta che sulla lavagna del tuo box vedi la scritta “annie”. Mentre alcuni movimenti richiedono lo sviluppo di forza o …

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HANDSTAND HOLD 7 trucchi per staccarti dalla parete

  dopo che hai fatto pratica con l’handstand alla parete dovresti iniziare a mantenere una handstand senza appoggio, ecco 7 consigli per migliorare la tua Free Handstand Hold L’ handstand è una posizione di riposo per i ginnasti. E’ il momento nella loro routine dove effettivamente possono prendere un respiro. …

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