venerdì , novembre 16 2018
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NUMBERS DON’T LIE: ANALISI DEGLI OPEN DI SAM BRIGGS, 18.1:

La costruzione di una solida base aerobica è imprescindibile per i crossfitters di alto livello, ce lo dimostra questo articolo che analizza i risultati degli open di Sam Briggs  Di Giancarlo Tagliabue e Marco Trussardi   Il seguente è il primo articolo di una trilogia, che analizza gli Open 2018 …

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Motivazione CrossFit – Conoscersi per diventare la miglior versione di sé

motivazione crossfit

Conoscere se stessi è la chiave per diventare la miglior versione di sé Siate voi stessi. Siate la miglior versione di voi stessi. Non paragonatevi agli altri. Ci viene costantemente detto di mettere in pratica questo atteggiamento. Consigliamo costantemente agli altri di adottare questo comportamento. Lo facciamo come se fosse …

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CrossFit Invictus sbarca in Italia. Intervista esclusiva a CJ Martin

Intervista esclusiva a CJ Martin, ci spiega la sua visione del CrossFit, svela come nasce Invictus, e annuncia un fantastico training camp in Italia! Se siete CrossFitter non potete non conoscere CrossFit Invictus, definirlo uno dei box più importanti al mondo sarebbe riduttivo, perchè oltre ad essere un box di …

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CrossFit Open 18.4 i nostri consigli

Penultimo appuntamento con gli OPEN: se la settimana scorsa, dopo aver letto il 18.3 avete pensato di non farcela, il 18.4 non potrà che darvi una sensazione molto simile! Presentato questa notte presso il CrossFit Fury di Goodyear in Arizona, Dave Castro ci ha sorpreso con un wod incredibile, che …

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Allenamento CrossFit – 10 consigli per incrementare la forza

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10 Modi per incrementare la forza e dominare i vostri WOD Quanto volte siete entrati nel vostro box e, dopo aver visto i carichi dei deadlift o degli shoulder to overhead che vi aspettavano nel wod, vi siete semplicemente sentiti morire dentro? Il CrossFit è tosto. Parecchio. Per la maggior …

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CrossFit Open 18.2 i nostri consigli

Nemmeno il tempo di riprendere fiato, ed ecco che il buon Dave Castro estrae dal cilindro il 18.2. Presentato qualche ora fa al R.A.W. Traning (CrossFit R.A.W.) di Gibsonia, in Pennsylvania, abbiamo visto scontrarsi Patrick Vellner, attualmente quarto al mondo dopo il 18.1, contro Noah Ohlsen, ben più in basso …

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CrossFit Open 18.1 i nostri consigli

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I CrossFit Games sono cominciati e Il primo workout dei CrossFit Open è quì, ecco tutti i consigli per affrontare al meglio il 18.1 18.1: CI SIAMO! Con un spettacolare evento live, è stato svelato da poche ore il primo wod dei Reebok CrossFit Games OPEN 2018.  Intanto benvenuti a tutti …

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MASSIMIZZA LE TUE PERFORMANCE CON IL GIUSTO ALLEATO

Con l’inizio del nuovo anno riparte la nostra voglia di superare i nostri limiti e raggiungere nuovi traguardi. Un percorso che necessita di allenamento costante, riposo e corretta alimentazione. Sulla dieta in questi ultimi anni si e’ letto tanto, spesso anche opinione controverse. Su un aspetto fondamentale, però, nutrizionisti ed …

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CrossFit Master – La differenza di allenarsi dopo i 35 anni

allenamento CrossFit master

Ricordate i vostri vent’anni? Quale tipo di attività fisica facevate, allora? quanto tempo impiegavate a recuperare? come erano le vostre performance? e adesso che siete arrivati, state arrivando o avete superato i 35/40 anni cosa è cambiato? Magari, in quella fase delle vostre vite, eravate impiegati full time nel vostro …

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Cosa pensano i CrossFitters in Italia?

Chi sono, cosa pensano, cosa preferiscono e cosa odiano i CrossFitters Italiani? abbiamo bisogno del tuo aiuto per tracciare il quadro della nostra community e dei tuoi consigli per migliorarla Nell’ultimo periodo vi stiamo portando nei box Italiani, cercando di parlare con i coach che ci stanno raccontando le loro …

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