sabato , dicembre 15 2018
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NUMBERS DON’T LIE: ANALISI DEGLI OPEN DI SAM BRIGGS, 18.1:

La costruzione di una solida base aerobica è imprescindibile per i crossfitters di alto livello, ce lo dimostra questo articolo che analizza i risultati degli open di Sam Briggs  Di Giancarlo Tagliabue e Marco Trussardi   Il seguente è il primo articolo di una trilogia, che analizza gli Open 2018 …

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CrossFit Open 18.5 i nostri consigli

Sembrano iniziati ieri..e invece siamo già alla fine! Castro ci ha regalato l’ultima emozione di questi OPEN 2018 : la scelta del workout! Infatti questa notte è stata proprio la community a decidere il 18.5, che ha visto le “Dottirs” sfidarsi in questa battaglia. Si è potuto votare per due …

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CrossFit Open 18.4 i nostri consigli

Penultimo appuntamento con gli OPEN: se la settimana scorsa, dopo aver letto il 18.3 avete pensato di non farcela, il 18.4 non potrà che darvi una sensazione molto simile! Presentato questa notte presso il CrossFit Fury di Goodyear in Arizona, Dave Castro ci ha sorpreso con un wod incredibile, che …

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CrossFit Open 18.3 i nostri consigli

Siamo al giro di boa, il 18.3 è stato svelato e sicuramente non sarà una passeggiata riuscire a completarlo.    Annunciato, come sempre, con un live sui canali social, ieri Dave Castro ha chiesto l’aiuto di due superatleti master, Neal Maddox e Kyle Kasperbauer dallo Skyline Crossfit di Houston, in …

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CrossFit Open 18.2 i nostri consigli

Nemmeno il tempo di riprendere fiato, ed ecco che il buon Dave Castro estrae dal cilindro il 18.2. Presentato qualche ora fa al R.A.W. Traning (CrossFit R.A.W.) di Gibsonia, in Pennsylvania, abbiamo visto scontrarsi Patrick Vellner, attualmente quarto al mondo dopo il 18.1, contro Noah Ohlsen, ben più in basso …

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CrossFit Open 18.1 i nostri consigli

crossfit open 18.1 winner

I CrossFit Games sono cominciati e Il primo workout dei CrossFit Open è quì, ecco tutti i consigli per affrontare al meglio il 18.1 18.1: CI SIAMO! Con un spettacolare evento live, è stato svelato da poche ore il primo wod dei Reebok CrossFit Games OPEN 2018.  Intanto benvenuti a tutti …

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OpenPrep Training Camp con Lacee Kovacs e Barni Bojte

Lacee Kovacs Training Camp

Oly lift – Come fare al meglio le TNG Reps? qual’è il miglior grip e il miglior feet work? Gymnastic – Come si può essere più efficienti nei movimenti di ginnastica? perchè è importante la giusta tecnica e le posizioni del corpo? Workout – e’ meglio avere una strategia o …

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Josh Bridges, punteggio modificato da CrossFit HQ nel 16.4

a seguito delle numerose polemiche suscitate dai deadlift nel video di Josh Bridges, CrossFit HQ ha deciso di rivalutare il video e assegnargli una “major penalty” riducendo del 15% il risultato del Wod. vi traduciamo alcuni estratti dal comunicato ufficiale disponibile qui: http://games.crossfit.com/article/josh-bridges-score-adjustment “Come molti di voi avranno visto nei giorni …

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I consigli e la strategia di Coach Lacee Kovacs per il 16.3

Affrontiamo il 16.3 con i consigli Coach Lacee Kovacs, presi direttamente dalla WOD strategy che il Coach ha preparato per i suoi atleti KTS – Kovacs Training System. Trovi tutte le informazioni su questa programmazione sul sito ufficiale www.kovacstraining.it IL WOD 16.3AMRAP 7:10 Snatch@34/25kg3 BMU’s 1. Muscle Snatch or Power Snatch w. …

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I consigli e la strategia di Coach Lacee Kovacs per il 16.2

Affrontiamo il 16.2 con i consigli Coach Lacee Kovacs, presi direttamente dalla WOD strategy che il Coach ha preparato per i suoi atleti KTS – Kovacs Training System. Trovi tutte le informazioni su questa programmazione sul sito ufficiale www.kovacstraining.it  Ciao Ragazzi ecco qui finalmente il 16.2! Ecco le mie strategie per …

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