lunedì , Gennaio 21 2019
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CrossFit tips: Glossario – Abbreviazioni CrossFit

Una delle cose più difficili del primo approccio con il CrossFit sono tutti i nomi degli esercizi e gli acronimi e le abbreviazioni che troverete ogni giorno sulla lavagna. Per aiutarvi ho pensato di fare questo glossario! TERMINI GENERICI ATG: Ass To Grass, eseguire uno squat particolarmente profondo quasi ad …

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CrossFit Tabata – Tutti i benefici da questo tipo di allenamento

Noi CrossFitter ci troviamo a fare un Tabata molte volte durante i nostri WOD, ma vi siete mai chiesti come è nato, come funziona e che benefici offre questa tipologia di allenamento: La storia Questa tipologia di allenamento prende il nome dal suo inventore: il Giapponese Dr. Izumi Tabata, che …

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