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Overhead Squat – 6 consigli migliorarlo

Overhead Squat - OHS

L’overhead squat è un movimento fondamentale per evidenziare e quindi dar modo di risolvere tutti i problemi dello squat! vediamo 6 utili consigli per migliorare il nostro overhead squat L’overhead squat (OH squat) è, per molti atleti CrossFit, uno dei movimenti più ostici che questa disciplina porta ad affrontare. Tende …

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7 modi per superare lo “stallo” nei tuoi progressi

CrossFit allenamento

Le fasi di stallo nel proprio allenamento sono comuni, e possono essere molto difficili da superare. Segui questi 7 consigli per superare queste fasi Con il CrossFit, spesso soprattutto all’inizio siamo portati a fare PR e migliorare rapidamente tutti i giorni, succede soprattutto per questi motivi Molti esercizi e tecniche …

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HANDSTAND HOLD 7 trucchi per staccarti dalla parete

  dopo che hai fatto pratica con l’handstand alla parete dovresti iniziare a mantenere una handstand senza appoggio, ecco 7 consigli per migliorare la tua Free Handstand Hold L’ handstand è una posizione di riposo per i ginnasti. E’ il momento nella loro routine dove effettivamente possono prendere un respiro. …

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5 Cose da fare durante il giorno per fare un Wod migliore la sera

  A volte modificare alcune abitudini quotidiane durante la gioranta può avere un impatto positivo suo tuo allenamento serale. Conosciamo tutti l’importanza di allenarsi con costanza, della mobility, di un buon riposo, ma ci sono alcuni semplici accorgimenti che magari stai trascurando e invece potrebbero farti fare il salto di …

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