Quando la 2 volte Fittest Woman On Earth e Weightlifter Olimpica Tia Toomey posta consigli sul suo profilo instagram, la comunità del fitness funzionale farebbe meglio ad ascoltarla.
Guardiamo meglio la sua routine, fatta tutta con un bilanciere scarico che la preparerà a affrontare gli snatch più pesanti
5 inch worms
5 behind-the-neck snatch grip presses
5 behind-the-neck snatch grip presses in a quarter squat
5 Sots presses
5 continuous jumping squats with barbell in back rack
10 Ninja squats (5 on each side) with barbell in back rack
5 hang muscle snatches
Ecco il video, buono Snatch a tutti
https://www.instagram.com/p/BrAhMR0A_Sj/?utm_source=ig_embed
